L'hypnose permet de calmer l'esprit, détendre le corps et libérer les tensions accumulées.
Lorsque nous sommes stressés, notre corps réagit en produisant des hormones telles que le cortisol, qui peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé physique et mentale. L'hypnose et/ ou la Cohérence cardiaque peuvent aider à influer sur la production de cortisol et ainsi favoriser la production d’hormones du bien-être.
En se concentrant sur les suggestions positives du professionnel, le patient est en mesure de se détacher des pensées négatives et des préoccupations quotidiennes, ce qui lui permet de se détendre et de se libérer de ce stress accumulé.
L'hypnose est également efficace pour aider à identifier et à gérer les causes profondes du stress. Souvent, celui-ci est causé par des émotions refoulées ou des schémas de pensées négatifs. En travaillant avec un hypnothérapeute, il est possible d'explorer ces aspects et de les transformer, ce qui permet de le réduire considérablement à long terme.
Il est important de noter que l'hypnose ne peut pas éliminer complètement le stress de notre vie, mais elle peut nous aider à mieux le gérer. Elle peut nous donner les outils nécessaires pour faire face aux défis quotidiens, améliorer notre bien-être général et favoriser une meilleure qualité de vie. A noter qu’il existe aussi du « bon » stress, celui qui nous aide à avancer dans certaines situations, ex : relever un défi …